Aktualizacja odbyła się 14 lutego 2023

Pozbycie się cellulitu – zmora czy zabawa? Cellulit to przekleństwo większości kobiet. „Pomarańczowa skórka” to nie tylko nastolatki, ale także kobiety w średnim wieku. Jak walczyć? Czy możliwe jest całkowite wyeliminowanie cellulitu? Cellulit to duży problem estetyczny. Pogoń za piękną, stonowaną sylwetką stawia określone wymagania wyglądowi ciała i skóry. Bez nadwagi i widocznych skaz. Aby pozbyć się cellulitu, najpierw musisz zrozumieć, czym jest i skąd się bierze.

Różne rodzaje cellulitu

Cellulit nazywany jest również „skórką pomarańczową”. Nagromadzenie tłuszczu lub wody pod skórą powoduje efekt pomarszczenia skóry. Jest to zmiana podskórna i mogą istnieć dwie przyczyny, które decydują o rodzaju cellulitu:

1. cellulit wodny
2. cellulit tłuszczowy

Pierwsza – woda, tzw. twarda woda, powstaje w wyniku gromadzenia się wilgoci i toksyn w tkankach. Lipidy są nierównomiernie rozmieszczone, przez co skóra jest pofalowana i nierówna. Ten rodzaj cellulitu występuje najczęściej u osób o względnie stałej masie ciała.

Tłuszczowy cellulit jest bardziej zauważalny. Przerośnięte grudki tłuszczu mogą tworzyć grudki, które ściskają naczynia włosowate. W efekcie organizm gromadzi również wodę i toksyny. Osoby z problemami z wagą są bardziej narażone na rozwój choroby.

Identyfikacja typów cellulitu

Aby rozpocząć proces pozbywania się cellulitu, musisz określić jego typ. W tym celu polecam test, który można łatwo wykonać w domu bez żadnego przygotowania. Skórę pod pośladkami należy ścisnąć dwoma palcami – kciukiem i palcem wskazującym. Jeśli skóra jest stwardniała i opuchnięta, mamy do czynienia z cellulitem wodny. Jeśli jednak po naciśnięciu skóra staje się biała i widoczne są grudki, jest to cellulit tłuszczowy.

Ważnym elementem walidacji jest analiza stylu życia. Na cellulit najczęściej cierpią osoby mniej aktywne, otyłe, jedzące niezdrową żywność i nie dbające o odpowiednie nawodnienie. Należy pamiętać, że organizm kobiety magazynuje tłuszcz spontanicznie. Jest niezbędny dla żeńskiego hormonu – estrogenu. W okresie dojrzewania cellulit pojawia się automatycznie, nawet u wysportowanych, szczupłych nastolatków. Ważne, żeby się nie rozprzestrzenił.

Mechaniczne metody walki z cellulitem

Na początek warto wybrać się do salonu kosmetycznego, gdzie wykwalifikowane osoby zajmą się pielęgnacją skóry. Dobrym pomysłem jest wykonanie silnego złuszczania, aby wspomóc ukrwienie skóry, dzięki czemu inne zabiegi przyniosą lepsze rezultaty. Masaże ujędrniające i masaże bańką chińską stały się ostatnio metodami polecanymi przez gwiazdy. To dobra podstawa do późniejszej pielęgnacji domowej. Nieco droższą metodą jest drenaż limfatyczny. Widoczne rezultaty można zobaczyć już po kilku zabiegach.

Szczuplejsza sylwetka, lepiej wyglądająca skóra i lepsze zdrowie to tylko niektóre z możliwych efektów. Aby je utrzymać, kilka razy w roku należy wykonać serię zabiegów. Ta metoda jest szczególnie polecana osobom z nadwagą. Drenaż limfatyczny pozwala rozbić tkankę tłuszczową i skutecznie pomaga w walce z wypryskami.

Dieta sposobem na pozbycie się cellulitu?

Jednym z ważnych czynników wpływających na powstawanie cellulitu jest dieta. Odżywki wspomagające przemianę materii pomogą w walce z cellulitem. Spożywanie dużej ilości warzyw i owoców oraz włączenie błonnika do diety przyspieszy pracę jelit, co przyspieszy proces usuwania toksyn z organizmu.

Dodatkowo warto suplementować się witaminą C – wspomaga syntezę kolagenu i napina skórę. Trzeba również pamiętać o dostarczaniu organizmowi składników mineralnych, takich jak krzem i potas. Krzem pomaga odbudować skórę i tkankę podskórną. Potas z kolei reguluje gospodarkę wodną organizmu, usuwając nadmiar wody. W walce z nadmiarem w organizmie mogą pomóc także różne zioła moczopędne. Należą do nich pokrzywy, chrust i jałowiec. Należy również ograniczyć spożycie soli. Aby pozbyć się toksyn z organizmu, jedz jak najwięcej surowych warzyw i owoców.

Walcząc z niechcianym cellulitem, należy pamiętać o tym, co się je i pije. Są to głównie cukry proste występujące w cukierkach i słodzonych napojach, smażonych potrawach, alkoholu i papierosach.

Domowe sposoby

Próba pozbycia się cellulitu może być wieczornym rytuałem i świetnym pretekstem do poświęcenia czasu tylko sobie. Na rynku dostępnych jest wiele kremów czy olejków, które mogą wspomóc proces niszczenia skórki pomarańczowej. W połączeniu z Masażem Ujędrniającym lub Bańkami Chińskimi przynosi nie tylko korzyści wizualne, ale również poprawia nastrój i samopoczucie. Codzienna kąpiel również może pomóc w osiągnięciu upragnionych rezultatów. Szczotkowanie i złuszczanie miejsc dotkniętych cellulitem pobudza krążenie krwi w skórze, co prowadzi do procesu rozbijania podskórnych cząsteczek tłuszczu. Połączenie tych metod złagodzi problem, a czasem nawet całkowicie zlikwiduje cellulit.